Cursa la Espluga 15K

Por fin llegaba la cursa de la espluga, uno de mis principales objetivos veraniegos. Es conocida como la carrera más antigua de cataluña y aunque su recorrido de 15km es, a mi gusto, bastante común, ya que se disputa prácticamente todo por carretera al sol, cada año reune a muchos corredores, este año alrededor de 1.000 personas. Por parte del club veníamos 14 corredores, una de las que más acumulamos y, aunque había trofeo por equipos, aquí solo había un premio por equipo y venían muy buenos atletas, así que era prácticamente imposible llegar a ganarlo este año.

Eurosport Vila-seca Fondistes

El año anterior pinché en esta carrera y el resultado fue bastante malo. Tenía que sacarme la espina y por eso había tratado de descansar durante la semana para llegar en óptimas condiciones. En esta misma semana obtuve una inscripción gratuita para la Maratón de Colonia en septiembre, lo cual me llevó a cambiar mis próximos entrenos, pero todo sería a partir de esta carrera, no quería volver a sufrir como lo había hecho. Sin embargo, si ya el año pasado había hecho calor, este año volvíamos a tener altas temperaturas para una carrera que se disputa a las 19.00 h de la tarde y que, salvo los dos primeros quilómetros urbanos, apenas tienen sombra durante el recorrido. Me desplace con mi familia para que me dieran ánimos y también que disfrutasen del ambiente, ya que en espluga son fiestas y hay más actividades de ocio. La población de la espluga se vuelca con esta carrera y hay numerosos voluntarios y aficionados, sobretodo en los últimos 500m, dónde parece que estés en un puerto de montaña del tour.

subiendo al monestir de Poblet

La carrera empezó a la hora fijada con un sol abrasador. En los dos primeros quilómetros, que son urbanos y con constante subidas y bajadas, me marqué un ritmo cómodo, ya que posteriormente vendría una subida que va desde el km 2 hasta el 8.5 km aprox. En la subida puse el automático y, aunque sufriendo, el ritmo no se me fue muy arriba, manteniéndome con el resto de corredores. Pasé por el punto km 5 en la posición 82 y en lo alto de la carrera en la posición 85, sin apenas diferencias. La carrera estaba yendo bien y solo quedaba un tramo de bajada de 6.5 kms. Sin embargo, en este tramo empecé a tener problemas con el isquiotibial izquierdo, con un dolor que me impedía bajar al ritmo que me había previsto. Las zapatillas que había traído eran las Adidas Sonic Boost y, quizás porque la amortiguación no es mucha o porque ya llevan bastantes carreras encima, no me protegían lo suficiente del golpeo constante con el asfalto y tuve que reducir, perdiendo posiciones progresivamente, teniendo fuerza física pero evitando el dolor en la medida de lo posible. Mi compañero de equipo Benito, el cual en el tramo de subida se había quedado a algunos metros de mí, me adelantó y me comentó de ponerme a su ritmo, pero no pude seguirlo y tuve que seguir solo. Al final llegué con un tiempo de 1:06 en la posición 105, mucho mejor que el año anterior, pero que me dejaba con un punto amargo porque probablemente podría haber bajado del 1:04 si el ritmo en bajada hubiera sido más normal y en línea con mis posibilidades. De todos modos, un 1:06:06 en la espluga es un resultado para estar satisfecho, ya que las características de esta carrera difieren de las que habitualmente nos encontramos y la dureza de sus repechos y el calor de la época estival dificultan la obtención de buenas marcas. Sin ir más lejos, el año anterior había hecho 1:18, así que había podido mejorar más de 12 minutos mi marca.

Llegada con Alberto

A partir de ahora a subir volumen de quilómetros. Tengo previstas algunas carreras durante agosto y principios de septiembre, pero el Maratón de Colonia es mi próximo gran objetivo, en el cual trataré de obtener mi MMP. Es un recorrido duro, pero la climatología de Alemania es más suave que la que tengo aquí en España, así que al menos espero bajar del 3:27:50, actual MMP en Maratón. Y el año que viene, aunque ahora piense que no, seguramente volveré a estar en la Espluga a bajar este 1:06:06.